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Ya sea un atleta de verdad, siempre en movimiento o simplemente buscando mejorar su salud, los productos Core nutren su cuerpo al nivel celular, para que usted pueda lograr una salud óptima.

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Tips Nutricion & Obesidad
  • Aprende a ser asertivo en los restaurantes. Si comes fuera del hogar, puedes caer fácilmente en la tentación de dejar a un lado tu plan, pero esto no tiene por qué ser así. Dile al mesonero que no traiga pan, toma agua antes de comer y pide tus alimentos sin grasa.
  • Implementar cinco comidas diarias.  Tres completas (desayuno, almuerzo y cena) y dos tentempiés (media mañana y media tarde). Cuando comes, aumenta el metabolismo y quemas más calorías. No te olvides de la definición de tentempié: algo liviano que calma la ansiedad y el hambre.
  • Sólo una alimentación equilibrada y nutritiva te ayudará a que puedas mantener la dieta durante mucho tiempo.
  • Haz sustituciones saludables dentro de los ingredientes.  Sustituye la leche entera de tu receta por leche descremada o utiliza pasta entera en lugar de pasta refinada para aumentar la fibra de tu receta.
  • Fotografía. Tómate una fotografía de tu estado actual y si tienes una guárdala, lo más probable es que no volverás a verte igual!!

 

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